Ayak parmak kasılmasına ne iyi gelir? Kasın esnetilmesi ve yavaş yavaş ovuşturulması gibi germe hareketleri, kramp giren kas için kısa ve derin nefes alma teknikleri, sıcak ve soğuk kompres uygulaması, esansiyel yağlarla hafif masaj uygulaması, kas gevşetici kremler, elektrolitlerin suyla karıştırılması ve ılık veya soğuk su tüketilmesi gibi uygulamalar yapılabilir. Sıcak su krampın giderilmesine yardımcı olur. Ayak kasılması ne eksikliğidir? Kramplar magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. Ayak parmak kilitlenmesi neden olur? Tetik parmak hastalığına ne sebep olur? Kasları ve kemikleri birbirine bağlayan yapılara tendon denir. Tetik parmak hastalığı, etkilenen parmağın tendon kılıfının iltihaplanmasıdır. Bu durumda, tendonun normal hareketi kısıtlanır ve…
Yorum Bırak