Aletli pilatesle kilo verilir mi? Yaygın inanışın aksine, kalori yakmaya yardımcı olsa da Pilates’in doğrudan kilo kaybı üzerinde çok az etkisi vardır. Ancak, bir diyet programı ve diğer egzersizlerle birleştirildiğinde, kilo vermeye büyük ölçüde yardımcı olur. Pilates’e ek olarak diyetinize ve yaşam tarzınıza dikkat etmeniz önemlidir. 1 saat aletli pilates kaç kalori yaktırır? Sonuç olarak, bir saat Reformer Pilates ve sağlıklı bir beslenmeyle saatte yaklaşık 250-300 kalori yakabiliyoruz. Aletli pilates göbek eritir mi? Bölgesel antrenman seçenekleri sunduğu için reformer pilates yağ yakmada oldukça faydalıdır. Hem yağ yakan hem de vücudu tonlayan reformer pilates sayesinde karın ve bacaklar incelir. Reformer pilates…
Yorum Bırak