Arınma diyeti nasıl yapılır? Asla paketlenmiş, bozulmayan yiyecek ve içecekler (çikolata, bisküvi, gazlı ve şekerli içecekler) satın almayın veya yemeyin. Her gün sık sık klasik müzik dinleyin. Gece 11’de yatın ve sabah 8’de kalkın. Temizlenme günlerinizde TV, bilgisayar, iPad ve cep telefonu kullanımını en aza indirin. 3 günlük detoksla kaç kilo verilir? Genel olarak 3 günlük detoks diyetini düzenli uygulayan kişilerin ortalama 2-3 kilo verdiği gözlemlenebilir. Aralıklı oruç diyeti listesi 16:8 nasıl yapılır? Aralıklı oruç, günü iki bölüme ayırmayı içeren iki öğünlük bir diyettir: 16 saat oruç tutmak ve kalan 8 saat yemek yemek. Odak noktası, 16 saat boyunca yemek…
Yorum Bırak