Boks antrenmanı kaç saat olmalı? Bazı sporlarda bu durum, günde en fazla bir saat antrenman yapmanın uygun görüldüğü noktaya kadar ilerlemiştir. Ancak boks çok fazla zorlayıcı hareket içermediği veya çok fazla çeviklik gerektiren bir spor olmadığı için günde 2 saat antrenman yapmak uygun görülmüştür. Boksta ne kadar sürede gelişirim? Boks öğrenmek için gereken süre, bireysel yeteneğe, antrenman sıklığına ve yoğunluğuna bağlı olarak değişir. Ancak genel olarak aşağıdaki zaman dilimleri belirtilebilir: Temel becerilerin öğrenilmesi: 3-6 ay. Boks lisansı alınması: 6 ay – 1 yıl. 1 saatlik boks antrenmanı kaç kalori yakar? Her gün düzenli ve disiplinli bir şekilde yapabileceğiniz boks egzersizleri…
Yorum Bırak